Q高血压吃什么东西可以降血压

女 65岁 2020-03-25

描述：

我的奶奶一直患有高血压，我想知道高血压吃什么东西可以降血压？

医生回答：

高血压可以适当吃一些新鲜蔬菜，黑木耳、青菜、绿豆。西瓜皮、西红柿。苦瓜、菠菜、洋葱、都是有利于血压控制的。平时注意低盐低脂，限制食盐的摄入量也有助于控制血压，新鲜的瓜果蔬菜里面含有丰富的钾和镁，也是可以有降压作用的。平时不吃咸腻的食物，少抽烟少喝酒，每天锻炼半小时。