Q孕早期能不能吃花生米？

女 30岁 2019-05-22

描述：

我刚怀孕没多久，对怀孕不了解，不知道吃什么对自己和胎儿好，想问一下孕早期能不能吃花生米？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

花生可以在怀孕早期食用。花生含钙量相对较高。钙是人体骨骼的主要成分。一些孕妇有早孕反应，严重呕吐会影响胃。怀孕后要注意不要做剧烈运动或活动，不要拿抬重物以免对腹部增加压力，要注意调节好心情，不要情绪大起大落如大喜大悲大怒等，注意饮食规律，忌辛辣刺激上火的食物，宜营养全面，孕早期要注意优质蛋白的摄入，胎儿神经系统发育需要，不仅仅是孕早期及其他的孕期孕妇可以适量地吃些花生。花生可以促进细胞发育，提高智力，这更有利于一个聪明健康的婴儿的出生。