Q吃什么蔬菜减肥最快最有效？

女 2020-04-04

描述：

全身都是肉，特别是肚子上，想将主食都改成蔬菜，吃什么蔬菜减肥最快最有效？

医生回答：

要想健康合理的减肥，可以通过食用：大豆类及大豆制品(根据有关专家认为，大豆及大豆类制品中的皂苷能够有效降低血液胆固醇的含量)、辣椒(可以促进脂质代谢且能溶解脂肪，抑制脂肪储存在体内)、韭菜（可促进肠蠕动，有较强的通便作用）等。