今天早上我妻子给我做了番薯,我怕早上吃了之后会不消化,所以我想问一下早上吃一个番薯可以消化吗?
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早上吃一个番薯,是不会消化的。
番薯中含有丰富的淀粉,早上吃饭时可能会加重肠胃的负担,不利于肠道的吸收,甚至还会出现腹部胀气、腹泻等现象。
早上还是要多以清淡易消化的流食为主。吃了番薯后要适当走动,从而促进番薯在肠胃内的分解,使机体更好的进行吸收。另外要结合自身的身体情况,适当体育锻炼。
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