Q减肥吃水煮鸡胸肉为什么不放调料呢?

2020-05-20

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减肥吃水煮鸡胸肉为什么不放调料呢?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水煮鸡胸肉可以有助于减肥，但是如果吃法不对，会影响减肥效果，放了调料以后口感更好，刺激味蕾，可能会引起食欲增加，进食大量的食物，反而不利于减肥，所以，减肥的时候吃水煮鸡胸肉，尽量要清淡一点儿，不能放调料。减肥的时候一定要注意低盐、低脂、低糖，鸡胸肉、牛肉，还有鸡蛋等富含优质的蛋白，适量的补充蛋白质有助于新陈代谢，有利于减肥。