Q长期喝牛奶可以长高吗

男 19岁 2019-03-13

描述：

长期喝牛奶可以长高吗，如果长期需要去进行什么操作吗？注意事项有哪些呢？该怎么去做？怎么防止意外发生？希望医生尽快回答一下，谢谢。

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

是有一定的作用的，人一般发育到24岁左右，如果想长高点现在你正处在青春期，应适当的多做运动。当然合理的饮食搭配也是非常重要的，比吃增高药要好百倍千倍。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，想要增高应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物。如面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色蔬菜等，反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃，可乐与果汁也应少喝为妙，因为其中所含有的糖分，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育