Q如何吃螺旋藻饭前还是饭后吃比较好？

女 25岁 2019-02-19

描述：

我买了一瓶螺旋藻，但我不知道是在饭前还是饭后吃。我听到人们说螺旋藻有很多用途，但是有很多吃的方法。我有点便秘，我买螺旋藻作为保健品吃。如何吃螺旋藻，饭前还是饭后吃比较好？

: 郭争荣消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

螺旋藻粉呈均匀的深绿色或蓝绿色，可以适量添加到许多蔬菜中，以增加其蛋白质和维生素含量。螺旋藻粉做成的汤、面包、沙拉等味道很好。螺旋藻和许多天然食物一样，受热时会破坏其丰富的营养，所以在制作食物时，尽量少加热。最简单的方法是把它加入到你最喜欢的水果和蔬菜汁中。食用者每次喝饮料时都可以吃10g螺旋藻粉。食用螺旋藻粉后几分钟内，人体会发生反应，因为螺旋藻粉特别容易消化。螺旋藻饮料每天可以喝一到两次能及时提供能量。