Q火龙果的含铁量是多少

2020-12-12

描述：

火龙果的含铁量是多少

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

火龙果的含铁量要根据品种来决定。
如果是红色的火龙果每百公克提含量有1.4毫克，如果是白色的也就在0.6毫克。
对于火龙果是一种比较有营养的食物，里面含有植物性白蛋白、维生素、水溶性膳食纤维等营养丰富，适当的吃火龙果，对于补充身体所需要的营养物质有很好的帮助，里面的膳食纤维素对于缓解便秘有一定的帮助作用。