来月经可以吃火龙果吗

女性在来月经期间是可以适当的吃火龙果的，但是不能吃的太多，以免引起腹部疼痛。火龙果是一种南方的水果，含有一定的矿物质、维生素、膳食纤维、植物性白蛋白以及花青素等，可以起到调节肠胃功能、促进消化、防止贫血和便秘的作用。
火龙果分为两类，一类是白心，一类是红心。白心火龙果比红心的膳食纤维高一些，热量也低一些。红心火龙果的叶酸和维生素B2的含量比白心火龙果的高。红心火龙果的含糖量比白心火龙果的含糖量要高一些，一个300克的火龙果的热量就抵得上一碗白米饭啦。
女性在月经期间要多吃一些滋补性强的和含有铁的食物，补充经期流失的大量血液，并且多吃含有高蛋白和维生素的食物，提高自身免疫力和抵抗力。