Q吃山药是祛湿还是助湿

2020-06-24

描述：

吃山药是祛湿还是助湿

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃山药可以排除身体的湿气，有祛湿的功效，对于改善肠胃消化不良积食的情况效果也是比较好的，有健脾胃促进消化的作用，能够增加肠胃的蠕动改善脾胃虚寒。可以经常吃一些山药粥比较好消化，能够减轻对肠胃的负担，如果身体是比较正常的就要少吃一些，避免会引起拉肚子的情况，饮食上面最好做到营养均衡，平时要避免吃大量冷饮。