Q腰肌劳损的康复方法有哪些？

男 26岁 2020-06-04

描述：

我一直感觉腰痛，检查后得知是腰肌劳损，想知道腰肌劳损的康复方法有哪些？

医生回答：

腰肌劳损主要以按摩治疗为主，可以口服腰痛宁胶囊及理疗辅助治疗，或外贴药物，平时避免长时间坐着、站着、重体力劳动及长时间弯腰。肌肉越强壮，局部血液和气体循环就越丰富，肌肉受损的可能性会降低。日常生活中做一些正确的系统功能锻炼增强肌肉。