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腰肌劳损一般来说，如果是一个成年人，而且是40岁以后的，出现这种情况都建议尽量的还是积极的就诊。当然，如果腰肌劳损在搬重物的时候，会出现这种症状加重，首先就避免搬重物。第二个，就是如果还想继续地让腰椎有更多的功能、能够负重，一定要查一下腰肌劳损产生的原因有没有涉及椎间盘，有没有涉及小关节。如果查出来有问题，可能搬重物这种生理功能就需要暂时放弃，等到症状改善了，或者通过腰椎的康复达到一定的功能得到恢复了。再考虑进行搬重物的一些方法或者搬重物的日常活动。
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