Q夏天怎么预防热感冒？

男 18岁 2019-04-20

描述：

夏天天气热的厉害，而且在外面像是火炉一样，一进到办公室或者回到家里的时候又凉爽的不行，特别喜欢喝冷水，一冷一热的交替特别容易感冒，老是感觉头痛的厉害，脑瓜仁儿疼，夏天怎么预防热感冒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般热感冒也就是中暑，是由于天气炎热，体内的水分大量蒸发导致的一种脱水而出现的发热，这种情况一般发生在在高热的环境中工作的人，所以预防的话，平时多运动.生活规律.多吃水果蔬菜.增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防.关键是要提高健康原动力.增强机体免疫力和抗病防病能力. 日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物.如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效.补充维生素。充足的睡眠等，一旦出现发热头痛等症状的话要及时休息，转到阴凉的地方进行休息。