Q人体脂肪是按照怎样的减肥顺序

2020-06-06

描述：

人体脂肪减肥顺序

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

人体脂肪减肥顺序通常都是从肚子开始，比如可以选择在家进行仰卧起坐运动，其中可以有效的帮助消耗肚子上的脂肪，减少人体当中的热量，达到减肥的效果。然后再通过开合跳、深蹲等运动，去减掉腿跟胳膊的脂肪。开合跳借助腿步的力量和手臂的尺度，会消耗较多的脂肪跟热量，深蹲借助腿的力量使劲，以达到燃烧脂肪的减肥效果。