Q人体脂肪是按照怎样的减肥顺序

2020-06-06
描述:

人体脂肪减肥顺序

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

人体脂肪减肥顺序通常都是从肚子开始,比如可以选择在家进行仰卧起坐运动,其中可以有效的帮助消耗肚子上的脂肪,减少人体当中的热量,达到减肥的效果。然后再通过开合跳、深蹲等运动,去减掉腿跟胳膊的脂肪。开合跳借助腿步的力量和手臂的尺度,会消耗较多的脂肪跟热量,深蹲借助腿的力量使劲,以达到燃烧脂肪的减肥效果。

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