骑自行车能改善体重增加的情况吗
微信扫码问诊
骑自行车是可以改善体重增加这种情况的。如果体重增加是单纯性的肥胖,骑自行车是非常好的运动方式。
运动减肥也是最健康、最科学的减肥方法。有氧运动除了骑自行车,还包括跑步、健美操、游泳球类运动等。每次有氧运动建议持续30分钟至40分钟以上,保持良好的运动强度,同时再配合一些抗阻运动,增加肌肉的含量。
有氧运动,配合抗阻运动。就可以有效的消耗热量。对改善体重增加是非常有帮助的。当然,骑自行车同时要配合节食,对改善体重增加就有更有益处了。
相关问答
Q孕妇可以骑自行车吗
A孕妇骑自行车要慎重,如果是比较单薄的路,一定不要骑自行车,否则会引起流产的,一般
路臻 副主任医师Q天天骑自行车减肥吗
A天天都骑自行车能不能够减肥,要看骑一次自行车有多久的时间。如果只是短短的三五分钟
潘宇 副主任医师Q骑自行车减肥有效吗
A肥胖不光看体重还应该看体脂率,根据您目前描述的情况,你的身高体重属于正常范围,应
吴光秀 副主任医师Q骑自行车的好处有哪些
A(1)骑自行车的第一个好处是减肥。骑自行车是一种周期性的有氧运动,它可以消耗更多
邸志勇 主任医师Q股骨头坏死能骑自行车吗
A股骨头坏死患者能否骑自行车需要视情况而定。轻度股骨头坏死患者在病情稳定、髋关节
张人玲 主任医师Q滑膜炎可以骑自行车吗
A滑膜炎一般可以骑自行车。通过骑自行车有利于让膝盖重量减轻,并且还能让四头肌得到锻
宋华 副主任医师Q腰椎间盘突出能骑自行车吗
A腰椎间盘突出是可以骑自行车的,因骑自行车的时候腰是弓着的,弓的时候椎管会变宽,症
李世赞 副主任医师Q骑自行车运动能减肥吗
A骑自行车运动是能减肥,骑自行车也是一种有氧性的运动,在骑自行车的时候,可以让腿部
潘宇 副主任医师Q膝关节疼能骑自行车吗
A膝盖痛能否能骑自行车通常要根据自身的情况进行判断,如果自身的病情不是很严重,而且
宋华 副主任医师Q股骨头坏死能骑自行车吗
A股骨头坏死能不能骑自行车还要看坏死的程度如何。如果是轻度的骨头坏死是可以骑自行
梁茵 主任医师