Q美澳健多维多矿营养素片前吃还是饭后吃

女 20岁 2019-01-03

描述：

我最近买了点补充维生素的，澳健多维多矿营养素片饭前吃还是饭后吃?

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

多种维生素和矿物质的补充剂都是建议饭后吃的，由于各类营养素之间都是协同作用的，维生素和矿物质片，如果其中含有维生素A,D,E，则建议您饭后吃，因为它们属于脂溶性维生素，建议维生素要根据含量按说明书服用，不要长期超剂量服用。在服用维生素期间，也需要正常的饮食。多种维生素和矿物质的补充剂都是建议饭后吃的，由于各类营养素之间都是协同作用的，而且像维生素ADEK这些脂溶性的维生素还需要脂肪的帮忙，所以建议是饭后吃的效果最好，吃完饭就可以立马吃了。