Q登山后大腿发软正常吗

女 2022-01-18

描述：

最近我和朋友去登山，结果回来之后出现大腿发软，所以我想了解一下，登山后大腿发软正常吗？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

登山后出现大腿部位发软的情况，这是正常的现象。
在登山的过程中，腿部活动量过大会引起身体内部代谢速度加快。发生以上情况后，腿部会出现大量的乳酸等物质，乳酸可能无法及时通过血液循环排出体外，会沉积在腿部的肌肉内部，容易造成大腿部位发软、身体无力等症状。
发生以上情况，可以适当使用手部对腿部按摩和揉搓，有利于缓解症状。