我平时生活习惯不好,经常便秘,久坐,很害怕长内痔,请问内痔要如何进行预防?
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内痔的产生受个人饮食结构和个人的排便习惯影响非常的明显。当每天摄入到体内的食物量比较少,或者食物中的纤维含量不高时,会出现不成形的大便,而且造成排便的时间增加,这种情况下很容易长内痔并且还容易脱落。想要达到预防内痔形成的目的,就需要对平时的饮食结构做出一定的调整,每日要增加食物中纤维素的含量,这有利于大便体积的增加,能够起到促进大肠蠕动的作用,更有利于大便的顺利排出,另外,还要注意减少每次的排便时间。
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