长期不吃肉对身体有什么影响
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长期不吃肉可能会导致营养不良、体力下降等症状。
肉中含有蛋白质,可以给人体提供营养,还可以给人体补充能量。在饮食方面建议荤素搭配,多种食物同时摄入,以免出现营养不良现象。在减肥期间可以适当吃牛肉、鸡肉、瘦肉等不会长胖。
每天还需要进行适当体育锻炼,提高身体免疫力,同时还需要多吃新鲜的水果蔬菜,多喝热水。
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