Q长期不吃肉对身体有什么影响

2022-07-01
描述:

长期不吃肉对身体有什么影响

A
龚新宇 普通内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

长期不吃肉可能会导致营养不良、体力下降等症状。

肉中含有蛋白质,可以给人体提供营养,还可以给人体补充能量。在饮食方面建议荤素搭配,多种食物同时摄入,以免出现营养不良现象。在减肥期间可以适当吃牛肉、鸡肉、瘦肉等不会长胖。

每天还需要进行适当体育锻炼,提高身体免疫力,同时还需要多吃新鲜的水果蔬菜,多喝热水。

相关问答