Q吃天然维生素e有什么好处?

男 30岁 2019-03-27

描述：

我前天训练把韧带损伤了，医生开了些维生素e，想咨询一下吃天然维生素e有哪些好处？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C的适用群比较广,适合美白.维生素E比较适合30岁以后的人用,对祛斑比较好，抑制脂肪酸的氧化，减少老年斑的形成并保护细胞免受自由基的损害，具有延缓衰老的作用,但对于年轻的女生最好不要用，过多的补充维生素会造成中毒的风险.我们国家对天然维生素E有很明确的定义国药典规定天然型维生素Ed-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%，目前国外合成VE只用于饲料添加剂。保健品类VE其d-α-生育酚纯度远远小于40%，不属于天然VE。纯度低得可怜。里面杂质太多，目前国内只有三家是天然VE达到国家标准。