由于我这段时间经常会出现便秘的情况,排便特别的困难,所以我想要尽快进行调理,怎样才能改善便秘?
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改善便秘一般需要通过调整饮食的方法进行缓解,比如多吃韭菜或者是青菜,能够起到促进肠胃蠕动的作用。
如果便秘的情况比较严重,可以在专科医生的指导下口服麻仁丸进行治疗,必要时也可以使用开塞露,能够促进大便排出,从而缓解排便困难。
平时要注意多喝水,而且还要适当的参加一些有氧运动,也能够起到一定的辅助效果。
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