Q晚上喝冰红茶会失眠吗

2022-07-28
描述:

晚上喝冰红茶会失眠吗

A
张子义 中医内科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

晚上喝冰红茶可能会出现失眠的情况。

冰红茶中含有咖啡因,如果少量饮用,可能不会造成失眠的情况,但部分人群会对咖啡因比较敏感,饮用后可能会使大脑皮层兴奋,从而使患者晚上喝了冰红茶出现失眠的情况。

日常生活中,建议患者睡前避免饮用刺激性饮品,如浓茶、咖啡、酒等。每天用热水泡脚,促进身体血液循环,从而提高睡眠质量。

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