Q失眠的人可以吃灵芝吗

女 28岁 2020-05-13

描述：

我最近失眠很严重，后来亲戚介绍了灵芝给我吃，失眠者可以吃吗？

医生回答：

失眠的人是可以选择服用灵芝的。建议合理的饮食可以起到治疗失眠的作用，比如说百合、莲子、枣子、莲藕粉和桑椹等，是有助于睡眠的食物，这些食物有镇静作用。白领工人可以在日常饮食中选择这些食物而不会产生不良反应，灵芝虽被广泛认为是理想的药材和保健药。