Q产后奶水少怎么回事

女 28岁 2019-03-15

描述：

刚做完剖腹产回来，喂孩子的时候发现奶水特别少，想咨询了解一下产后奶水少怎么回事？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后奶水少，应该多吃一些汤汤水水的食物以及优质蛋白食物，例如让宝宝多吮吸是催奶的最佳方法，因为吮吸的过程能够促进乳母催乳素的分泌，而催乳素能促进乳汁的合成和分泌，所以只要宝宝想吃，就应该喂奶。建议多喝水和清淡的粥汤，乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌，多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆，这些食物是可以提供大量优质蛋白的。平时生活中要保持充足的睡眠，因为乳汁的合成和分泌受很多激素影响，充足的睡眠和休息有利于激素平衡。