Q老白茶喝了会影响睡眠吗

2020-08-12

描述：

老白茶喝了会影响睡眠吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

老白茶在睡前喝会影响到睡眠质量，因为茶叶中含有茶碱、咖啡碱等一些物质，很容易使我们的大脑神经兴奋，使人不容易入睡，尤其是茶叶的浓度过高时，更加会影响到我们正常的睡眠。但是正常情况下，适度饮用白茶是不影响睡眠的。可以选在午餐之后，或者工作疲劳的时候饮用白茶，可以起到促进消化，消除疲劳，提高身体免疫力的功能。