Q习惯性失眠是艾灸哪里

女 2020-12-29

描述：

这一阵子我躺在床上总是翻来覆去都睡不着，而且早上也醒的比较早，我想通过灸的方式进行治疗，习惯性失眠是艾灸哪里？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

习惯性失眠一般可以艾灸安眠穴，不同类型均对应不同的艾灸方法，需要由专业医师制定治疗方案并执行。若是出现了失眠的情况，也可以通过运动疗法进行改善，比如散步和做瑜伽以及打太极拳，而且在睡觉之前也可以通过放松心情，听一些舒缓的音乐，有助于缓解睡眠的。
习惯性失眠多数是由于精神紧张或者是不良的饮食习惯造成的，还有可能是环境的改变所造成的，都有可能会影响到睡眠的质量。