Q脚趾抽筋是怎么回事

女 23岁 2019-06-20

描述：

最近这段时间，我老感觉脚趾头抽筋，需要活动好长时间才能过来，去医院检查的时候，医生说可能是缺钙引起的，让我平时补点钙片，真担心有没有效果。脚趾抽筋是什么原因

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

腿和脚抽筋的常见原因一般如下:(1)外界环境的寒冷刺激，如冬季夜间室温低，睡眠时被子太薄或腿和脚暴露在外。(2)疲劳、睡眠、缺乏休息或过度休息会导致局部酸性代谢物的积累，从而导致肌肉痉挛。如行走或锻炼时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，会使乳酸积累；睡眠和休息过多、血液循环缓慢、二氧化碳积聚等。（3）老年女性雌激素下降和骨质疏松会导致血钙水平降低、肌肉紧张增加和频繁痉挛。(4)睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚表面，或长时间俯卧，使脚表面紧贴床，迫使小腿部分肌肉长时间处于绝对放松状态，造成肌肉“被动挛缩”。