Q身体怕冷应该吃什么调理？

女 29岁 2019-02-12

描述：

冬天身体很冷，总是热乎不起来，请问吃什么可以调理改善呢？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怕冷可能是缺铁和甲状腺素分泌不足；还有就是长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，易产生怕冷的感觉；肾虚也可能导致怕冷。冬季时选择属性温热的食物,让身体血液循环顺畅,能达到御寒的作用。在肉食上我们可以选择肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝这类含有丰富脂质和蛋白质的肉品，这类食物可以很好的帮助我们补充身体内欠缺的营养物质。也可以吃洋葱、芝麻、花生这些食物，以帮助身体产生热量、促进血液循环。