Q很怕冷要怎样调理身体

女 2021-12-14

描述：

我总是会有怕冷的情况，所以我就想要采取一些调理身体的方法，很怕冷要怎样调理身体？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

很怕冷一般可以通过食疗的方法调理身体，平时可适当吃些温性的食物，如牛羊肉、生姜、桂圆、红枣等等，另外还可以到户外进行运动锻炼，能够加快身体的血液循环，也提高身体免疫力，改善怕冷的症状。
如果是由于体内的湿气或寒气过重所引起的，可以通过艾灸或者是拔罐的方法改善，能够起到温阳散寒的作用，还有助于祛除体内的寒气和湿气。
日常也要注意身体保暖，尽量避免受凉受寒，以免诱发感冒。