我最近发现腿部双侧肌肉总是抽筋,并伴有强烈的疼痛感,抽筋时双腿很难移动。我想知道这是什么原因引起的?腿部肌肉抽筋怎么回事?
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引发腿部肌肉抽筋的主要原因有受凉,劳累和缺钙等,晚间睡眠时腿部要注意保暖,避免受寒冷刺激,白天不要过度劳累,频繁行走或长久站立。要多吃含钙高的食品如瘦肉,牛奶,蛋类,大豆制品等,并要到室外多晒太阳,才能促进钙的充分吸收。建议你要避免长时间的进行剧烈运动,这容易导致局部的肌肉反复的收缩,容易形成肌肉的劳损,甚至肌肉纤维的撕裂;不要刺激腿部肌肉神经或者中枢神经,若腿部肌肉神经或者中枢神受到刺激,可能会产生异常放电,神经支配范围的肌肉就会不断的进行收缩,也会引起腿抽筋。
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Q小腿肌肉抽筋是什么原因
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A小腿肌肉抽筋睡不着需要对腿部进行按摩或者是热敷,能够加快局部血液循环或者是缓解肌
李世赞 副主任医师