Q腿部肌肉抽筋怎么回事？

男 50岁 2019-05-03

描述：

我最近发现腿部双侧肌肉总是抽筋，并伴有强烈的疼痛感，抽筋时双腿很难移动。我想知道这是什么原因引起的？腿部肌肉抽筋怎么回事？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

引发腿部肌肉抽筋的主要原因有受凉，劳累和缺钙等，晚间睡眠时腿部要注意保暖，避免受寒冷刺激，白天不要过度劳累，频繁行走或长久站立。要多吃含钙高的食品如瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品等，并要到室外多晒太阳，才能促进钙的充分吸收。建议你要避免长时间的进行剧烈运动，这容易导致局部的肌肉反复的收缩，容易形成肌肉的劳损，甚至肌肉纤维的撕裂；不要刺激腿部肌肉神经或者中枢神经，若腿部肌肉神经或者中枢神受到刺激，可能会产生异常放电，神经支配范围的肌肉就会不断的进行收缩，也会引起腿抽筋。