Q肌肉拉伤处理方法有什么

男 40岁 2020-04-04

描述：

我朋友最近跑步时不小心肌肉拉伤，我想咨询一下肌肉拉伤的处理方法有哪些？

医生回答：

在肌肉拉伤刚开始的时候，一般是48小时之内，先制动、并用冰水冷敷。若是下肢部位的肌肉拉伤，除制动冷敷外，还可以抬高下肢，这样子有助于下肢的消肿；而针对上肢肌肉的拉伤，可以将上肢悬吊于胸前，这样可有效的促进拉伤肌肉的消肿。针对肌肉拉伤的情况，48小时之后多数可以进行适当的热敷，有利于淤血的消散。