Q气血不足该如何进行调理？

女 2019-07-17

描述：

我从生完孩子后，总是腰疼，腿疼，手脚发麻，睡眠不好，去医院检查，医生说我是气血不足，所以请问该如何进行调理？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰，可用于补气补血的中草药口服调理，如中药处方八珍汤，而且饮食上需要注意多吃些补气补血的食物，补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生大枣烧猪蹄，还可将生藕煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。