Q食疗如何治疗便秘

男 2021-06-26

描述：

我这几天出现了便秘的情况，想要通过食疗的方法进行治疗，请问一下，食疗如何治疗便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

治疗便秘可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉以及西瓜等，这些食物中含有丰富的膳食纤维等成分，不仅能够起到润肠通便的效果，而且还可起到败火的作用，对改善便秘有一定的好处。
如果出现了便秘的情况，多数是不良的生活习惯引起的，还有可能是经常是尽量忌辛辣食物所导致的，另外与消化不良也有关系。
在日常生活中要多喝水，尽量不要吃过于油腻以及辛辣的食物。