Q便秘食疗有用吗

男 36岁 2021-05-18

描述：

最近我总是会出现便秘的情况，不想用药治疗，所以想通过食疗改善，想了解便秘食疗有用吗？

医生回答：

便秘食疗有用。

便秘通常是由于饮食不规律或者是暴饮暴食，或者是吃了会油腻的食物所导致，通过食疗可以调节肠道的菌群，还可以促进肠道的蠕动，所以在便秘的时候通过食疗调整会有明显的效果。便秘时可以用地瓜、燕麦熬小米粥来喝，也可以山药打成汁喝，都可以对便秘起到辅助的效果。

便秘的时候要减少肥肉或者是辣椒的摄入。