Q消化不良便秘怎么食疗

30岁 2021-04-30
描述:

我最近饮食量正常,但是排便有些困难,觉得小腹部胀满,医生说我消化不良,让我从饮食方面进行调整,请问消化不良便秘怎么食疗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

消化不良便秘需要多吃高纤维的食物。

消化不良便秘可以多吃促进肠道蠕动的食物,比如玉米、芹菜、火龙果、全麦馒头等,这样可以促进大便排出,缓解便秘。另外消化不良还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样能增加大便中的水分与纤维,还可以补充体内维生素,改善食欲,帮助消化不良恢复。

消化不良还可以顺时针按摩腹部,也可以通过中医针灸方法改善。

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