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消化不良要注意饮食的调节，预防消化不良首先要做到饮食规律。所谓的饮食规律并不是指少吃多餐，非常反对这样的饮食习惯。
在临床上提倡消化不良的患者应该定时、定量的饮食，既不能暴饮暴食，更不能节食挨饿，也不能随时的吃。
其次就是要注重饮食配合合理，即荤素搭配、粗细搭配、果蔬搭配等。在已患有消化不良这样的情况下，还是要吃一些比较容易消化、吸收的饮食。但是，并不能排斥饮食的多样性，也就是并不鼓励很多消化不良的患者一天三顿都在喝稀粥。
因此，在饮食规律、吃容易消化吸收食物的基础上，提倡饮食多样性。
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