Q应该怎样给头部按摩

男 2019-03-06

描述：

最近工作压力很大，有时头痛得厉害，一头痛就想好好的按摩一下，应该怎样给头部按摩？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

工作压力大可能会出现头疼，应该多活动颈椎，避免经常低头工作，多吃一些补脑的食物，也可以适当的给头部按摩经常选择的穴位有太阳穴、精明穴、百会穴以及风府穴等，抓头按摩能对头部处的穴位产生有效刺激，那么则能起到不错的提神醒脑作用，快速赶走疲劳之感，按摩头部，能对分布在头皮上的毛细血管进行有效刺激，从而使其处于扩张状态，于是能促进头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分，洗头发之前利用精油对头皮进行按摩，不但可以解压，还可以影响头皮的强韧度，更能在刺激头部穴道的同时击退浮肿，不要喝浓茶，禁止喝酒，保持良好的生活习惯。