Q怎么才能彻底治疗便秘

女 24岁 2019-01-24

描述：

我最近上火便秘，好几天才大便一次，很难受，所以请问怎样彻底治疗便秘？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

长期便秘产生的肠道毒素会被人体吸收，免疫力下降，经常处于亚健康；肠毒在体内累积会影响情绪，烦躁易怒、食欲下降、神经衰弱等。出现这种情况可能是由上火造成的；也可能是和平时吃辛辣食物会唱蠕动慢都是有关系的。建议可以口服四磨汤口服液治疗观察，平时要多吃蔬菜水果，多吃黄豆、豌豆、南瓜等富含纤维的食物，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；避免上火，注意多补充水分，尽量避免熬夜，养成良好的饮食习惯和作息习惯。