宋晓琴 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 消化内科
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治便秘较彻底的方法

发布时间: 2020-07-19 音频时长: 01分01秒
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便秘多数是因为饮食引起的,要想彻底有效的治疗便秘,最好从饮食入手,在平时要注意清淡的饮食,多吃含粗纤维的食物,不要吃容易导致上火的食物,如麻辣烫、火锅等这样的饮食。
可以适当吃一些具有润肠通便作用的火龙果、香蕉等水果,还应该注意多喝开水,以免上火引起便秘的症状。
另外,平时还要注意坚持适当的运动,这样可以有效的促进胃肠蠕动,缓解便秘,如果便秘症状真的很严重,可能需要用一些开塞露、乳果糖等具有润肠功效的药物进行系统的治疗。

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