Q如何才能彻底至于便秘？

女 24岁 2019-05-05

描述：

我可是最近老是上火，也便秘了，好几天才大便一次，很难受，脸上都憋出痘痘了，请问医生，怎么才能彻底至于便秘？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘是临床消化科的常见病。它可以在体质虚弱的患者、老年患者和正常成人中看到。口服药物只能暂时缓解症状。要彻底治愈便秘，只有通过日常生活中的长期调理，如多喝水、多运动、多吃新鲜蔬菜水果、经常按摩腹部、促进肠道蠕动、少吃辛辣刺激食品、规律进食，才能显著改善便秘症状。平时早餐喝杯豆浆或酸奶；平时生活要有规律，吃清淡易消化饮食，每天保证1500毫升以上水，适当锻炼身体，提高、免疫力。每天晚上口服蜂蜜水200毫升，香蕉一根，早晨醒后适当按摩腹部，养成排便的好习惯。