Q中午睡一会觉头疼怎么回事

男 2021-06-01

描述：

我每天都有在公司睡午觉的习惯，今天中午睡了一会儿，醒来后感觉有头痛的现象，中午睡一会觉头疼怎么回事？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

中午睡一会觉头疼很有可能是因为睡觉姿势不当引起的，也很可能因为饭后过饱，大量的血液流向胃部，导致大脑出现脑供血不足导致的。
一般午睡可以缓解身体的劳累，但是午睡时间不要超过60分钟以上，否则大脑会进入深睡眠状态，在睡醒后会出现头疼的现象。并且午睡时候不要趴在桌子上挤压到胸部，容易造成脑供血不足。
日常生活中可以要饮食清淡，不要食用不易消化的食物。