Q睡前吃火龙果会失眠吗

2020-09-09

描述：

睡前吃火龙果会失眠吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉前吃火龙果是不会导致失眠的。会导致失眠的食物主要为刺激性大的食物或具有提神功能的饮品，例如咖啡、茶叶等。而睡前食用水果一类是非常好的，水果中含有大量的维生素以及膳食纤维，睡前食用对皮肤和肠胃都是大有好处的，可以起到促进肠胃蠕动，减肥瘦身的作用。但是建议吃完火龙果不要接着就睡觉，要等半个小时或一个小时以上。