Q每天醒来腰酸乏力吃什么好

女 2021-04-21

描述：

每天在早上醒来之后，总是会出现腰酸浑身乏力的情况，请问一下每天醒来腰酸乏力吃什么好？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

每天醒来腰酸乏力一般可以吃一些富含蛋白质的食物比较好，比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉，并且也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需要的营养成，缓解腰酸乏力的情况。
每天醒来腰酸乏力可以采取热敷的方式来缓解，也可以通过中医针灸或者是按摩的方式进行治疗。如果是由于肾虚所导致的，通常可以服用温阳补肾的药物进行治疗，比如右归丸。
平时要注意做好保暖工作，不要受凉。