Q早上醒来身体乏力吃什么好

女 35岁 2021-04-22

描述：

最近这一阵子也不知道是什么原因，我经常早上醒来之后总是会出现浑身无力的情况，早上醒来身体乏力吃什么好?

医生回答：

早上醒来身体乏力可以吃一些含钙量较高的食物好，比如牛奶或者是鸡蛋，同时也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果和草莓。

早上醒来身体乏力可能是由于过度劳累所引起的，还有可能是长时间的熬夜没有休息好所引发的，如果经常挑食或者是偏食导致营养不良时，也会出现身体乏力的情况。

平时一定要注意多休息，可以多跑步和散步，能够增强自身的体质。