我因为身体有些肥胖影响到日常生活了,最近在减肥,减了好久体重都没变化,是不是因为我湿气重,湿气重是不是影响减肥?
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您好,针对您的描述当身体出现湿气重的情况,同时伴有肥胖正常情况下及时调理在减肥会有良好的减肥效果的。比如通过饮食祛湿,先要改变自己饮食的口味,做饭时少放盐油糖等调料,饮食以清淡为主。多喝水,每天八杯水左右,早上空腹喝水,餐前喝水,就算不口渴也要记得喝水,还要多吃有助于祛湿的食物。另外每天坚持适量的运动,对身体非常有益,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。同时帮助瘦身,强化身体肌肉。
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