Q湿气重是不是影响减肥？

女 2019-03-13

描述：

我因为身体有些肥胖影响到日常生活了，最近在减肥，减了好久体重都没变化，是不是因为我湿气重，湿气重是不是影响减肥？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

您好，针对您的描述当身体出现湿气重的情况，同时伴有肥胖正常情况下及时调理在减肥会有良好的减肥效果的。比如通过饮食祛湿，先要改变自己饮食的口味，做饭时少放盐油糖等调料，饮食以清淡为主。多喝水，每天八杯水左右，早上空腹喝水，餐前喝水，就算不口渴也要记得喝水，还要多吃有助于祛湿的食物。另外每天坚持适量的运动，对身体非常有益，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。同时帮助瘦身，强化身体肌肉。