Q吃什么能够治疗脂肪肝

男 32岁 2019-03-18

描述：

我有脂肪肝，这个人不忌张口，j是平时饮食不当造成的。医生说我现在只是轻度脂肪肝。我现在不想吃药。我想通过日常饮食来改善我的身体。我可以吃什么来治疗脂肪肝？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脂肪肝患者应该多吃豆腐和鱼:脂肪鱼、金枪鱼和鳟鱼含有高含量的ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸有助于提高肝脏脂肪水平和减少炎症。燕麦片:全麦食品如燕麦片中的碳水化合物可以让你的身体更有活力。它们的纤维含量也会让你发胖，这有助于你保持体重。平时，我们需要多锻炼。特别是长期大量的摄入油腻性食物，油炸性食物和高胆固醇类的食物，缺乏运动就会造成体内脂肪出现代谢异常而引起脂肪肝。建议脂肪肝患者在饮食上一定要注意少油少盐少糖，少脂肪摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，要加强运动。