Q膀胱松弛怎么锻炼

43岁 2021-04-13
描述:

前两天我打喷嚏的时候出现了漏尿的情况,我去医院检查,医生说是膀胱松弛,膀胱松弛怎么锻炼?

A
马凯 泌尿外科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

膀胱松弛一般可以通过跑步,或爬楼梯等有氧运动进行锻炼,还可以通过瑜伽提肛的运动进行锻炼,也可以用中断小便的方法进行膀胱松弛的锻炼。

膀胱松弛多数会出现尿失禁或尿等待的现象,还有可能会出现尿潴留或尿频的情况,一般可以通过温水坐浴的方式进行缓解,也可以通过针灸的方式进行治疗。

建议日常生活中应保持有规律的作息习惯,尽量不要熬夜。

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