Q吃李子有什么好处吗

女 29岁 2020-07-10

描述：

我女朋友最近很喜欢吃李子。她几乎每天都买李子。她说定期吃李子对她的健康有好处。我想知道吃李子有什么好处？

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

李子属于蔷薇科的一种常见的水果，味道酸甜可口。适量的吃一些李子，可以有效的促进肠道蠕动，促进胃肠道内消化液的分泌，从而能够改善食欲、帮助消化，而且李子中含有一定的氨基酸，可以利水消肿，为新陈代谢提供能量。李子之种含有的纤维素含量也非常高，能够加速身体内胆固醇代谢。但是需要注意，因为李子属于寒凉性质的食物，吃多之后容易引发恶心、呕吐，所以建议少量食用。