Q李子多吃好吗

2020-07-06

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李子多吃好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

李子吃多了不好，李子是一种寒凉性的水果，吃多了以后就会容易导致胃寒，造成胃痛、腹泻等情况，尤其不可以空腹吃。一般建议吃李子时选择在两餐中间，每天吃2~3个比较合适，如果属于脾胃虚弱、体寒的人，吃李子时可以先热蒸或者做成水果粥，这样能够去除里子内的一部分寒气。儿童吃李子要相对减少量，一天半个比较合适。