做什么运动瘦腰两边的肉
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做仰卧起坐以及转呼啦圈等运动可以瘦腰两边的肉,也可以进行跑步以及游泳等锻炼。如果腰部比较肥胖的话,很有可能是因为长时间的久坐所造成的,还有可能是因为经常摄入一些高脂肪的食物所引发的。平时要避免长时间的久坐以及久卧,并且在吃饭时要避免暴饮暴食,饭后也要避免立即坐下或者是躺下休息,可以适当的进行有氧运动,避免脂肪堆积。
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