Q做什么运动瘦腰两边的肉

2020-05-17

描述：

做什么运动瘦腰两边的肉

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

做仰卧起坐以及转呼啦圈等运动可以瘦腰两边的肉，也可以进行跑步以及游泳等锻炼。如果腰部比较肥胖的话，很有可能是因为长时间的久坐所造成的，还有可能是因为经常摄入一些高脂肪的食物所引发的。平时要避免长时间的久坐以及久卧，并且在吃饭时要避免暴饮暴食，饭后也要避免立即坐下或者是躺下休息，可以适当的进行有氧运动，避免脂肪堆积。